Ayudan a la digestión y a eliminar gases en el intestino, previniendo la inflamación abdominal.
Las hierbas carminativas son las que ayudan a eliminar gases del tubo digestivo reduciendo molestias estomacales y ayudando con la digestión lenta.
Muchos remedios farmacéuticos usan estas hierbas en sus compuestos, pero en su estado natural son una opción libre de químicos que además actúan como antiespasmódicos y nutren y regulan la flora intestinal.
Manzanilla
Es antiinflamatoria y carminativa que se usa como solución para flatulencias, inflamación abdominal y cólicos ayudando a la digestión y disminuyendo la formación de gases.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
Hierve una taza de agua y agrégale manzanilla. luego deja reposar 10 minutos, cuela y bebe cuando sientas inflamación o gases. Para prevenir molestias tómala luego de platos irritantes.
Angélica
planta digestiva, antiinflamatoria y carminativa que ayuda a eliminar desechos y gases del intestino.
Ingredientes
- 1 cucharadita de angélica (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
Agrega una cucharada de esta hierva a una taza de agua hervida a fuego bajo por 5 minutos y bebe cuando tengas gases e inflamación después de tu comida principal.
Tomillo
Posee propiedades carminativas, antioxidantes y antiinflamatorias que disminuyen la formación de gases y toxinas en tu intestino.
Al ser antiespasmódico disminuye retorcijones y reduce la inflamación del abdomen.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
Hierve una taza de agua y agrégale tomillo. Deja reposar 5 o 10 minutos y bebe luego de platos irritantes. Puedes consumir esta infusión hasta dos veces al día.
Regaliz
Esta raíz es digestiva y antiinflamatoria que estimula la eliminación de desechos y neutraliza la producción en exceso de jugos ácidos.
Alivia flatulencias y reduce la pesadez e inflamación en el bajo vientre.
Preparación y consumo
Agrega la raíz a una taza de agua y ponla a hervir por 3 minutos a fuego bajo. Ingiere 2 o 3 tazas al día.
Boldo
Es antiinflamatorio, carminativo y depurativo natural que mejora las funciones hepáticas, estomacales e intestinales.
Mejora la digestión de grasas y proteínas y controla flatulencias y dolor estómacal.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de boldo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
Agrega el boldo a una taza de agua y hierve por 5 minutos a fuego bajo. Luego deja reposar 10 minutos y cuela. Bebe una taza de esta infusión cuando sientas pesadez o gases luego de comer platos copiosos.
Cilantro
Las hojas y semillas de cilantro son carminativas y disminuyen los gases intestinales. Además controla la inflamación abdominal y alivia agruras y digestiones lentas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cilantro (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
Hierve una taza de agua y ponle cilantro. Deja reposar por 5 u 8 minutos y cuela. Bebe 2 o 3 tazas al día para eliminar gases.
