Joan, La “Abuelita Fitness” Que Con 74 Años Sorprende Por Su Figura Y Vitalidad

Levanta pesas, hace planchas y más.

Joan McDonald tiene 74 años y fue entrando a la tercera edad cuando se replanteó su estilo de vida debido a que su salud empeoraba y su artritis y sobrepeso ni siquiera le permitían subir o bajar escaleras.

Joan decidió que para dejar de lado la medicación tenía que cambiar sus hábitos y por eso se acercó a su hija que es una nutricionista experta para obtener una dieta balanceada y rutinas de ejercicios para mantenerse en forma y saludable.

Joan cambió radicalmente su vida.

Ahora Joan es especialista en fitness y tiene muchísimos seguidores que no pueden creer que ella sea capaz de levantar pesas y hacer planchas.

1. “Ahora mi objetivo es seguir levantando pesas y ser constante con los hábitos que tengo desde mi transformación”

2. “No quería volver a donde estaba. Sabía que si seguía así comprometería mi salud. No quería terminar en un hospital”.

3. “La transformación es difícil, pero vale la pena y por eso necesitas ser constante. Si estás comenzando, haz lo que puedas, está bien”.

4. Joan se siente mucho más segura de sí misma

5. Ella toma 5 comidas diarias, suplementos y entrena 5 veces por semana

6. Los demás días toma un relajo junto a su familia

7. En Instagram sólo recibe comentarios positivos

8. A Joan le gusta inspirar y ayudar a quienes luchan por dejar malos hábitos

9. Ella sabe que puede influenciar a otras personas

10. La edad no es un impedimento cuando hay fuerza de voluntad

11. Joan es todo un ejemplo

12. Ella tiene mucha vitalidad

13. A Sus 74 años hace lo que ella quiere

14. Para ella quedarse en la cama no es una opción

Moverse y cuidarse debe ser una tarea diaria para evitar problemas de salud.