Existe una teoría avalada por expertos que asegura que seguir este plan nos ayuda a bajar muchos kilos en sólo 2 semanas. La base de esta teoría es que para reducir el peso corporal necesitamos reducir el consumo de alimentos como la comida rápida, bebidas enlatadas y dulces y consumir más alimentos sin procesar.
Entonces , como los huevos son realmente saludables y una buena fuente de proteínas, nutrientes y grasas buenas, se convierten en los alimentos ideales para nuestro propósito. Al reducir el consumo de comida poco saludable podemos restaurar nuestro metabolismo para que queme más calorías.
Un huevo grande contiene pequeñas cantidades de carbohidratos, 5 gramos de grasa, 6 gramos de proteína y 77 calorías. El desayuno es todos los días el mismo menú: 2 huevos duros con fruta
1º y 2º SEMANA (mismo menú)
LUNES
Almuerzo: 2 rebanadas de pan integral con fruta
Cena: Pollo con ensalada
MARTES
Almuerzo: Pollo con ensalada verde
Cena:1 naranja, ensalada y 2 huevos duros
MIÉRCOLES
Almuerzo: 1 tomate, 1 rebanada de pan y queso bajo en grasas
Cena: Pollo con ensalada
JUEVES
Almuerzo: Frutas
Cena: Pollo al vapor con ensalada verde
VIERNES
Almuerzo: 2 huevos con vegetales
Cena: Pescado con ensalada
SÁBADO
Almuerzo: Fruta
Cena: Pollo con ensalada
DOMINGO
Almuerzo: Ensalada de tomate con pollo asado
Cena: Vegetales hervidos
Ahora sólo anímate a ser la más irresistible este verano y prepárate para las preguntas de la gente sobre cómo bajaste de peso.
