El melón es una fruta refrescante y baja en calorías, ideal para comer entre horas y evitar picotear, aprovechando sus vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
En este artículo podrás encontrar recetas que te ayudarán con la retención de líquidos, el estreñimiento y la acidez.
Remedios naturales a base de melón
Las cualidades del melón han sido cotejadas en el artículo publicado en 2019 por la Revista de ciencias lácteas y veterinarias.
Estas recetas naturales no son milagrosas, por lo que ante un problema, no olvides consultar con un especialista.
Remedio diurético con melón y apio
El efecto diurético del melón se debe a que está compuesto en un 90% de agua y posee una buena cantidad de potasio.
Por lo anterior combate la hinchazón, edemas y la retención de líquido. Si se combina el melón con el apio, esto contribuye a potenciar sus efectos.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón.
- 1 rama de apio fresco.
Paso a paso
Bate los ingredientes.
Puedes colar el batido si te molestan las fibras del apio.
Bébelo frío por las mañanas, separado de las comidas.
Remedio laxante de melón, ciruelas y chía
El departamento de agricultura de los Estados Unidos
Te recomendamos combinarlo con alimentos que también posean esta propiedad como ciruelas frescas o deshidratadas y semillas de chía.
Una dieta que incluya fibra mantendrá tu intestino sano y funcionando correctamente. Así no tendrás que recurrir a laxantes químicos.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón.
- 2 ciruelas frescas o 3 ciruelas deshidratadas.
- 1 cucharada de semillas de chía (15 g).
- ½ vaso de agua (100 ml).
Paso a paso
Pon las semillas de chía y las ciruelas, si estas son deshidratadas, en agua dentro de medio vaso de agua.
Por la mañana bate el agua gelatinosa con las semillas, las ciruelas sin hueso y el melón.
Bebe este licuado en ayunas, media hora antes de tu desayuno.
Remedio para la acidez con melón, estevia, jengibre y pimienta cayena
Un estudio publicado por la Revista de investigación farmacéutica explica que el melón también ayuda a combatir úlceras estomacales.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón.
- ½ cucharadita de jengibre en polvo (2 g).
- 1 pizca de pimienta de cayena, según la tolerancia al picante.
- Estevia pura sin refinar (como endulzante natural y alcalino) (al gusto).
Paso a paso
Bate el melón junto al jengibre, la estevia y la cayena.
Divide la cantidad en dos partes, una para media mañana y otra para media tarde, preferentemente separado de las comidas.
Remedio antioxidante de melón, limón y té verde
Un ensayo desarrollado por varios investigadores de la Universidad Federal do Rio Grande do Norte (UFRN, Brasil) explica que gracias a su contenido en vitaminas A,C y E, esta fruta es antioxidante.
Lo anterior ayudaría a prevenir los daños causados por los radicales libres y al combinarlo con limón y té verde, obtendrás un remedio ideal para combatir molestias y una mascarilla perfecta para suavizar la piel.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón.
- 1 bolsita de té verde.
- El jugo de ½ limón.
- ½ vaso de agua (100 ml).
Paso a paso
Prepara el té verde con medio vaso de agua caliente y deja que enfrie.
Bate la fruta con la infusión de té verde y el jugo d medio limón.
Si quieres, endulza con miel.
Si quieres usarlo como mascarilla, aplica un poco de este licuado en el rostro.
Beneficios de los remedios caseros a base de melón
Esta fruta no debe faltar en una dieta equilibrada y saludable pues tiene múltiples beneficios para el organismo.
Estos remedios a base de melón deben combinarse con ejercicios y una dieta equilibrada para cuidarte por dentro y por fuera.
