El jengibre es una raíz mundialmente conocida por sus propiedades para la salud, especialmente por su poder antiinflamatorio y sus propiedades gástricas que favorecen el sistema digestivo, ayudando a la pérdida de peso.
Por un lado el jengibre tiene un efecto “termogénico” que ayuda a la activación del metabolismo, lo que lo convierte en un potente quemador de grasas y calorías. Por otro lado, el limón también tiene grandes propiedades que favorecen la salud y es considerado un adelgazante natural.
El contenido de vitamina C del limón lo convierten en un antioxidante muy efectivo, facilitando la eliminación de desechos del organismo, combatiendo la retención de líquidos, ayudando a desintoxicar el cuerpo y contribuyendo a eliminar la hinchazón abdominal.
¿Es posible adelgazar con jengibre y limón?
Como los dos ingredientes tienen propiedades que favorecen la eliminación de grasas y desechos del organismo, los dos juntos conforman un potente adelgazante natural que puede ayudar a complementar una dieta para perder peso.
Té de jengibre y limón
El té de jengibre y limón es muy sencillo de preparar y tiene un sabor que te encantará. Solo debes colocar a calentar una taza de agua y retirarla antes de que llegue a punto de ebullición. Añade una pequeña rebanada de jengibre y deja reposar durante 5 minutos con el recipiente tapado.
Luego agrega jugo de limón y bebe. Es recomendable beberlo en ayunas, ya que es la mejor forma de potenciar sus resultados.
Limonada de jengibre y limón
Esta limonada combina la receta clásica con las propiedades del jengibre, haciéndola más saludable y efectiva para perder peso.
Prepara la limonada como normalmente lo haces pero evita usar azúcar refinada para endulzar. Agrégale una cucharadita de jengibre rallado y si quieres también unas hojas de repollo bien picadas para potenciar su poder desintoxicante. Bébela preferiblemente en ayunas.
Aderezo de jengibre y limón
Ralla un trozo de jengibre y mézclalo con el jugo de un limón. Ahora añade el aderezo a las ensaladas y disfrútalo.
Otros beneficios de la mezcla entre jengibre y limón
La combinación entre el jengibre y el limón tiene muchas propiedades que favorecen la salud de diversas maneras, incluyendo la pérdida de peso.
Ayudan a purificar la sangre
El jengibre y el limón contienen ingredientes depuradores del organismo, los cuales facilitan la eliminación de toxinas y desechos que el cuerpo no necesita, siendo grandes aliados para purificar la sangre naturalmente. También son buenos para la circulación y combatir el colesterol malo LDL.
Fortalecen el sistema inmunitario
Tanto el limón como el jengibre contienen una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmunitario. Esto nos ayuda evitar los resfriados, los problemas respiratorios, las afonías y las infecciones.
Son buenos para la salud de la piel
La mezcla entre el jengibre y el limón es rica en vitamina C y antioxidantes. El consumo de estos elementos nos ayuda a mantener la piel sana, joven e hidratada.
Estimulan la buena digestión
La combinación de estos dos ingredientes es ideal para combatir los problemas digestivos como la indigestión, el tránsito lento y la retención de líquidos. De todas formas, es importante tener en cuenta que está contraindicada para quienes sufren de gastritis.
Primero modifica tus hábitos y luego podrás adelgazar
Recuerda que ningún alimento es mágico y si deseas bajar de peso aprovechando los beneficios del jengibre y el limón, debes combinarlos con una dieta balanceada, libre de comida procesada, harinas y azúcares refinados, grasas y exceso de sodio.
También debes incorporar actividad física a tu vida, al menos 30 minutos, tres veces por semana y beber 2 litros de agua al día. Siguiendo estas recomendaciones, en tan solo unas semanas notarás grandes cambios en tu físico y en tu estado anímico.
